Sport Union Kerns Damenturnverein
Workouts für zuhause
Wer sich zuhause fit halten möchte, findet hier ein paar tolle Workouts:
Jerusalema Tanzanleitung: ATG: Jerusalema Tanzanleitung Tutorial, Schritt für Schritt mit Detailaufnahmen - YouTube
🕑 35 min. Bereich Lendenwirbel - unterer Rücken | schmerzfrei ohne Geräte - YouTube
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30 min. oberer Rücken, BWS, Nacken und Schultergürtel | schmerzfrei ohne Geräte - YouTube
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31 min. Rücken-Verspannungen lösen | Stretching ohne Geräte - YouTube
Pilates Workouts: https://www.youtube.com/happyandfitpilates
